Curso 4- “MINDFULNESS AND MEDITATION FOR TEACHERS AND EDUCATION STAFF: CULTIVATING STUDENTS’ AND TEACHERS’ WELL-BEING”- 10 a 16 de maio, Bolonha, Itália

Julieta Gomes, professora de Matemática do 3.ºCiclo, Patrícia Costa, professora de Português do ensino Secundário, Susana Henriques, professora do 1.ºCiclo, participaram no curso “MINDFULNESS AND MEDITATION FOR TEACHERS AND EDUCATION STAFF:CULTIVATING STUDENTS’ AND TEACHERS’WELL-BEING” Objetivos: Desenvolvimento de competências de mindfulness e meditação Após a conclusão da atividade de mobilidade, o participante desenvolve a autoconsciência e a atenção ao momento presente através de práticas de mindfulness e meditação, promovendo a regulação emocional, a redução do stress e o bem-estar geral. Ao envolver-se nestas práticas, o participante adquire ferramentas para integrar o mindfulness na sua vida quotidiana, favorecendo o crescimento pessoal e a resiliência a longo prazo. Promoção de uma abordagem consciente à educação Após a conclusão da atividade de mobilidade, o participante adquire novas perspetivas sobre como promover a criatividade, a autoconfiança, a resiliência e uma abordagem consciente à educação. O participante aprende os princípios e as práticas do mindfulness enquanto técnicas físicas e mentais que apoiam o relaxamento, o bem-estar e a concentração em contextos educativos. Compreensão do papel da empatia na educação Após a conclusão da atividade de mobilidade, o participante explora o papel da empatia e da compaixão na educação. O participante aprende estratégias para promover estas qualidades nas interações em sala de aula, melhorando a comunicação, a compreensão e a confiança entre alunos e professores. Ao aplicar estas competências, o participante contribui para um ambiente de aprendizagem mais inclusivo, acolhedor e positivo. Promoção de uma mentalidade de crescimento e de feedback eficaz Após a conclusão da atividade de mobilidade, o participante aprende a promover uma mentalidade de crescimento nos alunos, incentivando a resiliência, o esforço e uma atitude positiva perante os desafios. O participante adquire igualmente estratégias para fornecer feedback construtivo e eficaz, apoiando o desenvolvimento, a aprendizagem e a motivação dos alunos.